Una confusi\u00f3n com\u00fan es pensar que regular nuestras emociones significa dejar de sentir. En realidad, regular es poder elegir conscientemente c\u00f3mo responder. Como revisamos en el art\u00edculo anterior, habilidades como observar, nombrar, aceptar y validar nos permiten tener un…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Todos experimentamos emociones fuertes, pero para algunas personas, estos sentimientos pueden resultar abrumadores, impredecibles y dif\u00edciles de controlar. La desregulaci\u00f3n emocional implica problemas para regular las respuestas emocionales, lo que puede resultar…<\/font><\/p>\n\n\n Una confusi\u00f3n com\u00fan es pensar que regular nuestras emociones significa dejar de sentir. En realidad, regular es poder elegir conscientemente c\u00f3mo responder. Como revisamos en el art\u00edculo anterior, habilidades como observar, nombrar, aceptar y validar nos permiten tener un espacio entre el impulso y la acci\u00f3n. Ese espacio, como menciona el Dr. Viktor Frankl (1946) en su libro El hombre en busca de sentido, es donde reside nuestra libertad para comprender nuestros pensamiento y emociones, y elegir conscientemente nuestra respuesta ante lo sucedido.<\/font><\/p> En ACT, este mismo principio se traduce en flexibilidad psicol\u00f3gica: la capacidad de estar…<\/font><\/p>\n\n\n No todas las personas reaccionan igual ante el estr\u00e9s. Mientras algunas logran mantenerse calmadas ante la adversidad, otras sienten que todo se desborda con facilidad. \u00bfPor qu\u00e9 sucede esto? La investigaci\u00f3n, incluyendo la de Marsha Linehan y autores como J. P. Boggiano, coincide en que las causas…<\/font><\/p>\n\n\n\n\n\n\n Plaza Caracol. Av. Acapulco #304, Lomas de San Miguel,<\/font><\/p> Guadalupe, N.L. <\/span><\/font><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":296,"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions\/296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologadbt.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Testimonios de Nuestros Consultantes<\/h6>\n\n
Lo que piensan nuestros consultantes sobre su experiencia en Claridad y Equilibrio DBT.<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n“Practicando las habilidades de la terapia DBT me he sentido m\u00e1s en control de mis emociones.”\n“La atenci\u00f3n y gu\u00eda que recib\u00ed fueron excepcionales y hacen una gran diferencia en mi d\u00eda a d\u00eda.”\n“Eli me ha ayudado a encontrar m\u00e1s estabilidad en mis momentos de caos.”\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAgenda tu cita hoy y comienza a sentirte mejor.\n